먹고 나면 피곤한 이유, 알고 계신가요? 오후가 되면 집중력이 떨어지고 졸음이 몰려오나요? 커피를 마셔도 해결되지 않는 피로감, 혈당이 원인일 수도 있습니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 건강 신호를 놓치기 쉽습니다. 불규칙한 식사, 스트레스, 부족한 운동 이러한 요소들이 혈당 균형을 무너뜨려 피로감과 에너지 저하로 이어질 수 있습니다.식후 피로, 집중력 저하? 혈당 스파이크를 조심하세요! 혈당 관리, 언제부터 시작해야 할까요? 현대인의 생활 방식은 점점 더 바빠지고, 식습관도 탄수화물과 가공식품 위주로 변화하고 있습니다.이에 따라 혈당 관리의 중요성이 높아지고 있는데요.보통 혈당 관리는 당뇨병이 있는 사람들만 신경 써야 한다고 생각하기 쉽지만,사실 건강한 사람들도 꾸준한 혈당 관리를 통해 피로감을 줄이..
